主菜单->编辑->首选项->辅助工具->替换文档颜色->自定义颜色->页面背景->其它颜色->按下列设置更改：色调：85；饱和度：123；亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。这样 PDF 文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

改变其他文档颜色的方法：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色 1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。